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运动,补充剂增加肌肉

发表时间:2019-06-14 18:52:30  作者:jomoo  来源:jomoo  浏览量:559
         一位加拿大研究人员发现,将运动与肌酸一水合物和共轭亚油酸结合可以增加肌肉耐力。

棋牌官网安大略省哈密尔顿,10月3日(UPI) - 一位加拿大研究人员发现,将运动与肌酸一水合物和共轭亚油酸结合可提高肌肉耐力。该研究发表在PLoS One上,该研究还发现,将两种补充剂与阻力训练相结合,可以增加无脂肪量,降低体脂百分比。随机双盲试验包括19名男性和20名女性年龄在65岁或以上,参加为期六个月的常规阻力训练计划。他们每天补充肌酸棋牌手游 - 一种天然产生的化合物,为肌肉和亚油酸提供能量 - 一种天然存在的脂肪酸或安慰剂。“这项数据证实,有监督的阻力运动训练对于增加老年人的力量和功能是安全有效的,并且肌酸一水合物和共轭亚油酸的组合可以在六个月的时间内增强训练的一些有益效果,”研究报告作者,安大略省汉密尔顿麦克马斯特大学的Mark Tarnopolsky博士在一份声明中说。790棋牌
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